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摆脱不愉快的困扰
一个人固发生的事情所受到的伤害,比不上因他对发生事情所拥有的意见皋得深。而我们对所发生的一切事物的意见,完全是看我们自己怎样来决定。 蒙坦,这位伟大的法国哲学家,以下面的两句话来作为他生活的座右铭:“一个人因发生的事情所受到的伤害,比不上因他对发生事情所拥有的意见来得深。”而我们对所发生的一切事物的意见,完全是看我们自己怎样来决定。 当你被各种烦恼困扰着,整个人精神紧张不堪的时候,我是否应该大胆地告诉你,你可以凭自己的意志力,改变你的心境?不错,我应该这么做。而且,我还要告诉你如何做到这一点。
        这可能要花一点力气,可是秘诀却非常的简单。威廉·詹姆斯是实用心理学的权威,他曾经发表这样的理论:“行动似乎是随着感觉而来,可是实际上,行动和感觉是同时发生的。如果我们使我们意志力控制下的行动规律化,也能够间接地使不在意志力控制下的感觉规律化。” 换句话说,威廉·詹姆期告诉我们,我们不可能只凭“下定决心”就改变我们的情感— —可是我们可以变化我们的动作,而当我们变化动作的时候,就会自然而然地改变了我们的感觉。“于是,”他解释说,“如果你感到不快乐,那么唯一能找到快乐的方法,就是振奋精神,使行动和言词好像已经感觉快乐的样子。” 这种简单的办法是不是有用呢?你不妨自己试一试。使你的脸上露出一个很开心的笑脸来,挺起胸膛,好好地深吸一大口气,然后唱一小段歌。如果你不能唱,就吹口哨,若是你不会吹,口哨,就哼一段歌。你就会很快地发现威廉·詹姆斯所说的是什么意思了——也就是说,当你的行动能够显出你快乐的时候,根本就不可能再忧虑和颓丧下去了。 这就是能在我们生活中造成奇迹的大自然的基本真理之一。
发布时间:2014-8-15 0:33:19 阅读:1978次 来源:原创
 
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