引用毛泽东在《体育之研究》一文曾论述关于体育的功效:“体育之效,至于强筋骨,因而增知识,因而调情感,因而强意志。筋骨者,吾人之身;知识、情感、意志者,吾人之心。身心皆适,是谓具泰。故夫体育非他,养乎吾生,乐乎吾毕业论文心而已”。可见,健身运动在我国很早以前已经受到人们相当的关注。随着经济和社会的高速发展,人们对健身运动的需求也日益增长。当前人们已经普遍意识到健身运动对个人的身体和心理健康有着至关重要的作用。因此,正确理解健身运动,进一步了解和研究健身运动与心理健康的关系,将有助于大众积极主动的进行健身运动。
一、健身运动的概念 二、健身运动的作用机制 (一)生理机制 (二)心理机制 三、健身与心理健康 (一)心理健康的含义 (二)健身与心理健康的关系 四、我国大众健身心理现状 (一)目前青少年健身心理状况分析 (二)中、老年人健身心理状况分析 五、影响健身运动的心理因素 (一)动机因素 (二)易存在的各种心理误区 六、改善我国当前健身心理状况的思考 (一)加强大众对健身的正确认识。 (二)制定适合毕业论文不同年龄阶层大众身心特点的健身运动计划。 (三)增强大众主动、自觉锻炼的健身意识。 (四)建立专门的心理服务机构对大众给予必要的心理指导和帮助。 |