您曾经为了改变一个不良的习惯，而屡遭挫败吗？亦或是想要养成或增进某一习惯时功亏一匮？这一切都是您的潜意识在作怪，您除了要控制您的意识，还要与您的潜意识对抗，如果不得其法的话，通常是会在潜意识门前败下阵来。催眠就是一道途径，直达潜意识去作沟通与改变。催眠可以用来：

       (1)建立信心，肯定自我价值：改善你的自我观感，导正负面行为。增进自信与自许，强化自尊，善处逆境心情。

       (2)戒除成瘾行为：在少有虚脱感下，灭除各类成瘾习性。

       (3)控制体重与饮食问题：更新饮食习惯，促成体重增减，维持适当目标体重，增强体能与运动动机。

       (4)消除睡眠困扰：脱离事务、职业烦恼。自我催眠带来欲睡前奏，醒来有如充电饱满。

       (5)处理生活各式压力：学习减压或消除压力技巧，改善特殊行为模式，降低血压，放松身心。

       (6)掌握演说能力：不再害臊，终止羞怯。获得谈话信心，消除面谈紧张，降低演出、演讲?或讲课的恐惧。

       (7)终止焦虑、恐慌、恐惧与恐怖症：消除对事务的恐惧，如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。学习面对事务之不同反应，以新的正确的态度克服恐惧。

       (8)改善生活品质：以积极的动机，目标的设定及达成，实现个人的满足。以成功般的满足舒适心灵。

       (9)克服学习困难：增强教学技巧，改善学习习惯，提升记忆力与集中力，导正学习态度，增强应试技巧。

      (10)增强运动表现：强化运动成效，集中重点，启发成功感、胜利感、成就感。增强毅力与协调性。增强全方位的意向态度。

      (11)提升个人创造力：开启写作、绘画、表演艺术潜能。启动创作动机。增强洞察力，问题解决能力。

      (12)促进健康身体：缓解及减低慢性病症状，如结肠炎、肌肉痉挛和溃疡。控制气喘、偏头痛等。缓解皮肤疾病。改善免疫系统与促进自然痊愈。

      (13)疼痛控制：安全、自然的方法以替代麻醉，如外科手术止痛、烧伤止痛，牙医止痛等。控制慢性病的病痛，如关节炎或背痛。

      (14)革除坏习惯建立新习惯：增强积极动力，提升正面行为。消除负向思考，解脱愤怒、忧郁、挫折。

      (15)协助自然生产：减低疼痛，轻松分娩，恢复迅速，建立亲子亲密关系。

      (16)解除感情与肉体创伤：重现并去除人生创伤或悲剧事件。搜寻记忆，年龄回溯，时间回溯。

         这些压力相关或心身疾病的情况，临床催眠，催眠治疗以及其它方式均显示能有效帮助。治疗师于不同的领域各有专长或经验，请注意，于任何选择或非传统之医疗，催眠（与催眠治疗），不能取代医生。如果你有病痛或创伤，在寻求催眠治疗师进行帮助前，必须先看医生。当然，你的进展也必须让医生知道。