只要你能够遵守以下的步骤，就可以简单地支配自己。第一步：想要支配自己时，第一个步骤是必须懂得尊敬自己。任何失去自尊心的人，都无法成为自己的主人。也许，你从来没有想过要原谅一个人———这个人不是别人，正是你自己。或许，当你听到要原谅自己时，会觉得不可思议。但是仔细想一想，你的身体就和别人的身体一样，都只是人类的一部分而已。如果原谅别人是正确的行为，那么，原谅自己也同样是正确的行为。为了认识这第一步的重要性，在此引用我曾经收到的一封信。 “当听到你提出应该原谅自己时，我感觉到似乎是上天给我的福音。我在年轻时，曾经作恶多端……随着年龄的增长，我也体会到自己行为的愚昧，彻底洗心革面，也有了正常的工作和收入。当听到你在广播上谈论应该原谅自己时，令我感到耳目一新。我才了解原来我一直都很轻蔑自己。在刮胡子时，从来不敢正视镜子中的自己。
       后来，听你谈到，既然我们可以原谅别人，为什么不能原谅自己……我原谅了我自己。然后，祈求上天帮助我遵守我许下的诺言。上天听到了我的祈祷。从那一天开始，我时来运转。我在公司里一下子连升几级……我们将永远对你感激不尽。” 第二步：如果你继承了一家经营并不顺利的企业时，首先你会做什么工作？想必会学习有关该企业的所有方面。对事业的消极面———导致企业亏损的状态———也会产生很大的兴趣。然后，着眼于积极的方面，研究如何才能增加企业的活力。在这一系列的研究后，会决定如何尽可能减少消极面，扩大积极的方面。如今，你正在努力支配自己，所以，你也可以按照以上的方法进行。了解自己个性中的消极面，并建立改善的计划。与此同时，了解自己的积极面，并努力增加。
       所以，第二步，你必须自我分析。也可以将自我检讨的结果写在纸上。拿出一张纸，在中央部分画一条线。在线的一侧写上自己消极的特质———也就是一五一十写下自己想要减少、消除的特质。如果感觉自己胆怯、害羞，就可以老老实实写下来。如果在为某件事烦恼，也可以写下来。如果某种习惯妨碍了你的进步，就必须在自我分析表的消极栏中记录这种习惯，以便在支配自我时能够加以控制。如果认为自己缺乏说话的技巧，也必须写下这项事实。如果喜欢羡慕他人、嫉妒他人时，就必须加以改正，所以，也必须记录在自我分析表上。另外，如果自己好与别人争论、整天抱怨或是自私，缺乏公平、正直的态度———当发现自己有这些性格特征时，一定要巨细靡遗地写下来……我的意图并不是要求你们写下所有优、缺点的名称。而是说，当清单上有足够的“项目”提供分析时，你就可以在脑海中描绘出自己的“形象”，就可以为支配自我作好进一步的准备。
         第三步：在遵循第二步的方法后，你一定可以发现一个新事实。你会了解到，原来自己并不是太差劲。虽然有许多讨人厌的特质，但还有许多积极的特质可以与之“抗衡”。不要想一口气吃成大胖子。你有今天的成就，也是花费了许多的时间。所以，想要改变自己，当然需要有一定的时间。第四步：在进行前三个步骤的同时，也可以执行本步骤。为了使自己能够产生支配自己的意识，必须在每次思考这个问题时，对自己重复以下的内容。 “我是我的思想、我的行为的主人。”首先，必须将所有精力都投注在消极栏中。因为，只要克服自己身上的消极的因素，就等于提高了自己积极的因素。仔细审视消极栏中的各个项目，决定要从哪里着手。必须量力而行。或许有人能够一次全部改正，但如果自己不具有这种自信时，就应该首先从中选择几项，循序渐进。在下定决心要消除自己消极面的同时，就绝不能退缩。要下定决心。“不获全胜，绝不收认识自己，相信自己。”在成功地消除第一次所选择的消极因素后，就必须选择第二个目标。在努力消除消极面的同时，也可以加强积极面。选择一或两个积极项目，努力加以 “助长”。同时努力对自己说道：“我掌握着自己的未来，我的未来光辉灿烂。因为，我所做的一切，都是为了能够获得健康、繁荣和幸福的未来……” 当你对着自己不断重复这段话时，你将可以体会到，自己的体内涌现出来某种不可思议的力量，就可以轻易完成我在第一步骤中所提出的建议。你会发现，自己可以顺利地进入了解“自己是自己肉体的主人”的状态。