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抑郁   返回首页 > 心理咨询
 
 
抑郁症只是开始,后面的事才可怕!
你有没有这样的经历,刚开始被医院诊断为抑郁症的时候,医生并没有把抑郁症形容得有多么可怕,只是轻描淡写的开药,轻描淡写的告诉你,回去吃三个月,三个月之后再来复查。
医生的这种漫不经心的态度,让你觉得,似乎这个抑郁症和普通的身体疾病没啥区别,接下来,交钱拿药走人,回家看说明书,遵医嘱按时吃药。吃了一段时间,或许不管用,或许对症状有一点缓解,但心理上没有完全的摆脱那种痛苦。
于是,接下来,你开始了99%的人都会做的一件事,去网上查资料,查症状,查方法,去一些论坛看和抑郁相关的贴子,与别人去交流,想找到一种更快,更好,更安全,无副作用的方法,想赶快走出来,摆脱这种抑郁的状态~
那么,恭喜你,你中招儿了!
这种不断的交流,查找,对照,非但不能让你的症状越来越好,相反,更多的负面信息,负面情绪扑面而来,让原本就不堪一击的你,更加的脆弱、无助!你迷茫了,迷失了,大量的信息让你无所适从,有些理论或方法甚至是互相冲突的,有的方法对有些人管用,但,对别人可能就不灵了,一些热心的病友,在论坛上发表的帖子,不管说得再好,下面也总会出现反对的声音,各种的争论,比较,让你的心越来越焦虑,越来越不知道应该相信谁……
也许,别人描述的一些症状,在你身上并没有出现,但,看得多了,10个人里,有7个都有这种症状,于是,你越来越害怕,越来越担心,担心这种症状什么时候会出现,本来睡眠就不好的你,晚上更加的难熬,脑子里反复出现的,都是白天搜到的一些信息,症状,观点,方法,结论,越想越觉得人生漫漫,就像这黑夜一样,看不到一丝的光明!
怎么办?怎么办?怎么办?
最后,你为了自己能睡上一会,没办法,拿出了医生开的药,偷偷的又吃了一粒。就这样,不知不觉中,你的药量,慢慢加大了……
说好的只吃三个月呢?说好的复查呢?按这个思路走下去,你去复查的结果是:再吃一段时间吧!
你想问具体时间,对不起,医生没说!
按照老师的要求,放弃那些不必要的搜索和交流吧,这对你有百害而无一利,安心的去练习观息法,剩下的就交给时间,时间会给你最好的答案!
发布时间:2017-12-15 10:45:35 阅读:395次 来源:原创
 
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