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强迫症,做起来,逐渐就不难受了 |
为什么好多同学感觉,去行动去实践去面对,没做之前,感觉非常难,非常担忧,恐惧焦虑,而真去做了,反而没那么难受了? 因为在这个过程当中,你是有叠加的痛苦的,第一个就是你原发的缺乏安全感给你带来的不安,这个是客观的,而没做之前你还会有一个,就是对自己的不相信,不相信自己能够去做,或者是担心自己实践起来到里面会更难受,更痛苦,所以这个担心是很强烈的。而一旦豁出去,就去这么做了实践了,其实你就是由主观想象到客观真实的一个过程,你真到那个客观的环境里面,你能接触到的每一件事物都是真实的、实在的、有质感的、客观的,所以你接触到之后,通过感官你会有一种踏实感,你的心随着就能慢慢平静下来,反而没那么担忧了,只要你行动起来,感受到客观世界的那种踏实,你的心就会比没实践之前安的多。 其实,人的脑子是一个大的加工厂,在你没去实践之前,这个厂就会把那些让你恐惧的事件一件件往外冒,而且变本加厉的加工,让你越想越不敢去做,越想越感觉那是不可逾越的屏障。而真正到了那个没有退路的时候,你就不得不去豁出去了,不得不去行动了,结果呢,真行动起来,你反而感觉,心逐渐的安下来了… |
发布时间:2018-12-8 11:14:41
阅读:1075次 来源:原创 |
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