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一个强迫症的自述

今天的故事主角就是我本人,一个有点轻微强迫症的人。

我是个处女座,比较细心,也比较纠结。基本上处女座有的那些毛病我多少都能沾点边,但也不是特别严重,特别纠结的那种。在我小的时候,一到做作业或考试,做完一道题目以后,总是反复检查,看了一遍又一遍;收拾好文具以后,都上床睡觉了,又要爬起来看看东西有没有收拾好,有没有遗忘的。就是干什么事总是不放心,非要隔一段时间再看一次才安心。好处就是从来没有过丢三落四的事情发生,但那时候我也不知道自己有点强迫症,因为我感觉我和其他人都一样啊,没什么特别啊,也没什么问题啊。

长大以后,我才觉得我跟其他人好像是有那么一点不一样。具体表现形式为,有时候我们一家人出去,都走到楼下了,我在想房门到底锁好了没有,非要再坐个电梯跑到家门口把门拉一拉才放心。停车也是,都跑到20米开外了,突然想起来车门不会没锁好把,又跑回去把车门拽了拽,看看到底有没有问题。然后就是强迫有些事情必须完美,比如看一样东西不对称就感觉不舒服,事情做到最后如果不完成,那心里就别提多揪心了。一句话不打全,留下几个字不打,我都恨不得冲过去替他完成。有时候数东西计数也是,明明就没问题,但如果突然感到不安,马上就要重新计数。

时间一长,我身边人就问我,你这该不会有轻微强迫症吧。刚开始我还一愣,这哪能啊,我这只是完美主义者,跟强迫症有什么关系。但我回去后,发现我做的那些事情,表现出来的种种行为,就是强迫症的表现啊。

别人不提还好,一提我心里都在犯嘀咕,这该如何是好。难道自己真的有这毛病?这不得搞的自己神经衰弱?

于是我就上网查了一下,强迫症到底哪些表现,强迫意识,强迫动作,强迫技术,强迫检查,强迫完美,多次进行无意义的动作,总爱熬夜,这些都属于强迫症。我一看,心里就明白了,大部分我都沾上了,只是问题的轻重不同而已。

慢慢的我开始刻意的去改掉我的这些毛病,明明心里想着要上楼检查有没有关好门,家里的热水器有没有关。这时候偏不上去,直接冲到车里离开,这下没的念想了,想回去也回不去了。别的方面也一样,再也不重复完成,也不强迫完整和对称了。

这身体上是不去完成了,但心里上还在纠结啊,而且越不去做就越想,越想就越不安心,简单的来说就是心里没安全感。在让自己想尽办法改变的那段时间里,搞的自己是心力憔悴,睡眠也不好了,早上起来也没精神了,天天屁事没有,脑子里却在放电视连续剧一样,全是事。精力都跟不上了,更别提工作和生活了,接二连三的出错,已经严重影响到我的生活。

这不对啊,明明我是想改掉自己的一个坏毛病,这毛病没改掉,反而造成了更多的问题。这样下去不是个事,该如何是好,自己没法解决这个事。我只好寻求身边朋友的帮助,找了几个学心理的和当医生的朋友,跟他们说到我最近的问题和烦恼的时候,他们都在仔细倾听。

情况说完以后,他们就问了我一个问题,在你没有想过改变强迫症以前,你做的那些事情对你的生活有没有什么影响,有没有因为你所说的强迫症问题导致一些麻烦。

我仔细回想起以前的生活,没毛病啊,虽然有时候回去重复检查门窗电器关没关,这也是担心万一没关好不是给自己带来麻烦吗,其他方面也有多大的影响啊,日子也是正常在过,别的方面也没有显示出有什么问题。

我几个朋友说,那不就得了,你自己给自己找麻烦干嘛啊,你这根本就没问题,是你自己想复杂了,现在可好,没毛病都快给你搞出毛病来了。生活中每个人都有自己的习惯,生活方式,做事的方式,有的人巴不得像你一样呢。我身边几个马大哈朋友,天天丢三落四,事情做完就往那一扔,不是这个出问题就是那个出问题。

他们这么一说,我想了想,好像是这么回事,所有的这一切好像都是没必要发生的,现在我才明白,原来我强迫自己改变这些问题才是最大的强迫症表现。

世上本无事,庸人自扰之。从那以后,该怎样就怎样,我再也没说过改掉自己的强迫症习惯了。

发布时间:2018-12-9 15:22:19 阅读:1048次 来源:原创
 

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