自我意识是指人对自己的状况及其与周围环境关系的认识评价。它是人类意识发展的高级阶段，对人的心理和行为产生着巨大而深刻的影响。健全的自我意识就是能全面正确地认识自己、评价自己、调节自己，它是在心理、智力成熟，社会化迅速发展的基础上达到的，是衡量成人心理健康的一个重要条件。它具有以下几个特征：自我认识的全面性自我可以相对区分为三个互相关联的部分，即生理的自我，社会的自我和心理的自我，自我认识的全面性就是个体能对构成自我的这三个成分有效充分地了解。
       首先，是对生理自我认识，即对自己容貌躯体的认识。

      其次，是对社会自我的认识，它是成人对自己被他人或群体所关注的反映。人都希望自己在群体中享有较高的威望，有个好名声，受人尊重，这是正常的、健康的。但社会上不同的其他的群体对自己怀有不同的期望与尊重，抑或是嗤之以鼻，讽刺挖苦，这也不奇怪。如果自己总是无缘无故地感到自己在群体中间话没人应答、做事无人理会，周围人不把自己放在眼里，于是自感无地自容等，则是不正常的、变态的。

       再次，对心理自我的认识，即对自己心理活动的过程、状态、特征的认识。成人的各方面已趋向或已经成熟化，应该对自己的兴趣、需要、理想、能力、气质、性格等有客观的认识。若对自己的这些方面一无所知，糊里糊涂度人生，也不能算是心理健康。