1、中医治疗

　　焦虑症虽是心理疾病，但病发焦虑症后患者的身体上是会有明显不适的，中医主要是通过辨证调理患者的身体不适以达到治疗焦虑症的目的。中医治疗标本兼治而且基本无副作用、无依赖性。目前，中医治疗方法诸多，比如：中药调理、针灸治疗、足浴按摩法等都极为常见。

　　2、西药控制

　　目前，抗焦虑的药物种类有很多种，而每个患者的具体情况不同，因而不同患者适合的药物种类是有差异的。长期服用西药是有一定副作用的，因此，患者在接受药物治疗时，要在专业医生的指导下进行，同时要谨遵医嘱，不可因病情减轻而擅自停药或减轻，否则容易导致病情反复。

　　3、心理治疗

　　焦虑症发病的根源是患者的心理上出现了问题，因此，病发焦虑症后及早的接受心理治疗是非常必要的。心理医生会根据患者的病情，采用训练、鼓励、疏导、劝解等多种方法，帮助患者重新认识自己，树立正确的认知模式、思维模式及行为模式等，以从根本上减轻患者的病情。

　　4、转移注意力

　　焦虑症病发后患者的精神总是处于高度紧张状态，让患者深受折磨。这时，患者应该要学会适当的转移注意力，比如：做自身感兴趣的事情，听舒缓音乐，阅读轻松书籍等，这能有效缓解患者的紧张情绪，以改善患者的病情。

　　5、合理宣泄情绪

　　焦虑症患者常会受各种负面情绪的干扰，这对患者的病情是极为不利的。因此，患者应该要学会合理的宣泄情绪，比如：与身边的家人与朋友倾诉或找一个合适的地方放声大喊等，这都是宣泄情绪良好的方法，对患者的治疗效果有极大帮助。

　　6、培养好的生活习惯

　　良好的生活习惯对每个人而言都是非常重要的，因此，焦虑症患者应该要刻意培养自身良好的生活习惯，注意饮食均衡化、作息规律化等，这对患者的病情是非常有利的。