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孩子也会患焦虑症,家长应该做到这些

    随着社会的发展,焦虑已经成为了一种普遍存在的心理状态,儿童和大人一样,生活中的很多事情也会让他们感到焦虑。如果他们的焦虑超出了正常范围,就有可能出现焦虑症,他们的智力发育就会受到严重影响,从而诱发抑郁、孤立和自卑等心理障碍。所以,如果孩子出现了焦虑,家长千万不能忽视,一定要帮助他们克服焦虑的心理。

  家长如何帮助孩子预防焦虑症

  1、营造和睦的家庭氛围

  无论工作多忙,都要花一点时间与孩子进行沟通,而不是试图去惩罚他们。如果一个人想要有自信、活泼和快乐的性格,这是与父母的长期教育和培养是分不开的,所以,想要让孩子有一个良好的成长环境,家长就要为他们营造和睦的家庭氛围。

  2、让孩子有一个正确的自我认识

  如果孩子容易产生紧张焦虑,父母就应该帮助他们对自己有一个正确的认识。如果一个胆小、优柔寡断的孩子需要被鼓励和肯定,可以带他们去做一些探索、冒险的活动,让他们不要怕犯错误,害怕承担责任。

  3、不要太苛求孩子

  父母要了解孩子的心理特点,要尊重孩子的想法,不要过于苛求孩子,更不要说一些挖苦孩子的话,这样会让他们丧失自信心,使他们感到沮丧,从而产生逆反和对立心理。所以,父母应该给孩子一些自主权,平等的和孩子对话。

  4、帮助孩子消除焦虑

  当孩子出现焦虑时,父母应该引导他们说出自己的担忧。如果孩子出现焦虑的情况,可以经常带孩子去户外运动,或者让他们参加一些体育锻炼,这是帮助他们保持乐观、克服焦虑的正确方法。

  5、调整孩子的饮食结构

  在儿童的日常饮食中,应注意补充丰富的蛋白质、水和营养相结合,尤其是新鲜蔬菜和水果,因为补充丰富的维生素对激活脑细胞、增加脑细胞能量供应以及恢复脑功能中起到重要作用,从而有助于消除压力引起的脑疲劳和失眠,而维生素缺乏会导致疲劳,这种疲劳感是很难缓解的。

  总而言之,孩子也会有焦虑产生,家长一定要引起足够的重视,否则极有可能发展成为焦虑症。如果发现孩子有焦虑比较严重,家长要及时送他们到专科医院就诊,让他们重回无忧无虑的生活。

发布时间:2019-6-9 11:04:34 阅读:32次 来源:原创
 

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