出门喜欢坐地铁或者打车,能不坐公交车就不坐。一上公交车就会从心底升起由衷的厌恶甚至伴随生理上的恶心。这是晕动症吗?该如何克服?
    太原心理咨询师认为:最好不用“克服”这个词,心理问题是自己想出来的,通俗的话说是自寻烦恼,自我折磨,想把心理问题克服就相当于自己消灭自己,很难成功,克服成功,可能会带来其它伤害。你一上公交车,就体验到生理的变化,但是先出现的是心理变化,也是唤醒激活了一些带有情绪的想法,引起了神经系统的紧张,才带来的生理变化,你说的晕车现象是坐了一段时间之后才有的表现,而不是一上车就出现的现象。从心理学角度来说,症状是有意义的,说明平时被压抑的带有情绪的想法在症状出现时被唤醒激活而已。科学做法是找出这些想法,进行理性思考,让想法恢复自由。用认知行为疗法可以治标不治本,也就是用强大的意志力把这些带有情绪的想法再压回潜意识中,未来可能会引发其它症状或直接转化为心身疾病。 |