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抑郁情绪不是抑郁症
    抑郁情绪是一种很常见的情感成分,人人均可出现,当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时,理所当然会产生忧郁情绪。但是抑郁症则不同,它是一种病理心理性的抑郁障碍,与遇到挫折后出现的抑郁情绪完全不同,如果遇到不愉快的事情而不产生抑郁情绪,那才是不正常。
抑郁情绪和抑郁症没有严格的区分界限,而且有联系也有区别:抑郁的情绪是正常的,抑郁症是不正常的;抑郁的情绪只会轻微影响生活,但是抑郁症会严重影响生活;抑郁情绪是短期的,长期的抑郁情绪可能转化成抑郁症。(比如一件事情过去半年以上,你还在抑郁情绪中,那么有可能变成抑郁症了)每个人都有情绪,每个人都有抑郁情绪。
     抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。根据您的描述您很有可能是患上了抑郁症,但还需要到专业心理咨询机构或医院专科门诊进行确诊。
建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等。
从我自身的经验来说,追星也不失为另一种转移注意力减轻抑郁症的方式
能够帮到你,祝身体健康!
发布时间:2019-8-6 10:50:15 阅读:32次 来源:原创
 

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