|
|
|
|
 |
|
| |
| 一到晚上就会失眠，就会想哭，怎么办？ |
| 太原心理医生：试着不再压抑自己的情绪，想哭就好好的哭吧。你之所以睡不着，一方面是因为你一直在想那些难过的事情，所以，让大脑处于一种亢奋状态，本身就不利于你入眠。加上你越想越难过，堆积的情绪又会成为一种心理压力，激活了心智的“备战状态”。因此，你不妨让自己大声地痛哭一场，哭累了也就有可能睡着了。不过，心病还需心药医，想要不再失眠，你需要的是让难过的自己，变得不那么难过，而后变得开心起来。所以，要么努力去改变让你难过的事，要么去找梳理心结和情绪。最后我想和你说，以我从事23年心理咨询的工作经验，很多的人来找我之前都觉得天要塌下来了、自己要受不了了，最后都发现其实从“地狱”到“天堂”并不难。 |
| 发布时间:2019-10-2 0:10:04
阅读:797次 来源:原创 |
| |
|
|
|
|
