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没找到工作,怎样平复心中的焦虑? |
1.转移注意力,既然现在没工作,想想应做哪些事,来填充日常时间,最好是做点对提升自己有帮助的事。如看书、写作、学英语、锻炼等。 2.每设置一个小目标。这个目标可以很小,目的是让自己有个小追求,不必丧到谷底,不至觉得自己什么都干不了。如跑几公里、看几页书、写几篇文章等。 3.合理安排支出。简单来说,现在没有进账,得想想节流的事,做好“过冬”准备。 4.优化简历,关注各招聘平台的信息,主动投递简历,争取机会。 5.换个角度看待“失业”,慰藉自我:失业人人会遇到,大环境不好,人人都面临这样的危机与挑战,不必因此自哀自怜。失业是充电的好时机,为下一次站起,做好充分的准备。失业只是缓冲期,如经济情况允许,也可以出去转转散散心,焦虑解决不了任何问题。 |
发布时间:2019-10-15 16:47:37
阅读:1227次 来源:原创 |
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