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抑郁症的治疗方法有哪些? |
会经历很长时间抑郁的人,大多是因为本身是抑郁体质,血液浓度偏高,在遭遇了现实的挫败,某些幻想被硬生生的戳破后,会陷入到抑郁位。 抑郁位的症状呈现是没有动力,对周围的人和事都没有兴趣,每天都觉得很累,只想摊尸,然后不断地陷入失控,绝望,无力和恐惧中,因为这种彻底地无助感又会引发强烈的自我攻击。 这种绝望的,无助无力的感觉就像跌落到黑暗的深渊里,想爬起来,但是会觉得自己完全没有力量,所以很多处在抑郁位的人,内心都有这样的挣扎,担心自己崩溃,坠落,要拼劲全力的撑着,可能梦境里也经常会出现坠落的梦。 我自己的体会是,在抑郁位,人对生命的思考会变得更深刻,很多人都是因为抑郁走上修行自我成长的道路,然后活出自己,任何事情都有好坏两面,所以我个人并不认为抑郁是绝对的害死人的心理疾病。 我从14岁开始抑郁,也正是因为抑郁,我对自我的探索要早于同龄人,也因为强大的求生欲,我自学心理学,把自己一步步拉出深渊,因为我也是抑郁体质,每当我遇到现实挫败的时候,我依然会陷入抑郁位,但知道抑郁不会让我死去,我只是需要在那一段时间里,让自己彻底的沉浸在悲伤,痛苦和无力感中,不和这些感觉对抗,然后等待内心的力量慢慢长出来,重新恢复对外部世界的掌控感。 太原心理咨询医院太原心理咨询师的建议是,始终相信自己的感觉,允许自己在抑郁的时候想哭,想摊尸,然后找专业的心理咨询师做个人体验,在黑暗中,有一个安全可靠的人陪同一起走出深渊,走出黑暗。 |
发布时间:2019-11-9 10:11:35
阅读:845次 来源:原创 |
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