|
|
|
|
 |
|
| |
| 心里抑郁想不开怎么办？ |
| 山西太原圆成心理咨询研究中心心理咨询师：解决心理问题的方法只有两种，改变想法或者让想法恢复自由。心本来是没有问题的，就像初生的婴儿，心如明镜，人在社会化的过程中，大脑在获取信息变成自己的想法，而想法的功能是用来描述这个客观世界并指导行为。你所说的心里抑郁想不开，就是有想法出现在意识层面上的时候，会引起身体的紧张，你把这种紧张叫做抑郁，让身体感觉不舒服。太原心理医生：身体是心理的载体，心理出问题，身体在受罪。大部分人会通过改变想法，转移注意力来缓解情绪，也就是你说的开导自己。而真正解决情绪问题的方法是通过自我反思，找出那些带有情绪的想法，进行重新思考，让这些想法变成自己的想法，这样就彻底解决了情绪问题。情绪只是一种信号。举例：有人想到自己是一个很没有用的人，会陷入抑郁情绪之中，但一个真正学会思考的人，想到自己是一个没有用的人，会马上采取行动，让自己成为一个有用的人。烦恼都是自找的，世界坑你，你也不要坑自己，也就是要保持心理健康。 |
| 发布时间:2019-11-13 11:39:51
阅读:881次 来源:原创 |
| |
|
|
|
|
