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| 心理咨询师：害怕新环境和陌生人怎么办？？ |
这种状态可能很多人都有过。一般来说，都是一过性的。也不必大惊小怪。当然，如果总是这样的状态恐怕就不好了。兹患社交恐惧症的人真的很困扰，怕社交，还要面对社交，剩下的只有紧张、局促不安、甚至逃避等。
真正的社交恐惧症患者处于被关注并可能被评论的情境下可产生不恰当的焦虑。患者有回避这些场景的倾向，且不完全地融入其中，如他们回避交谈或坐在最不显眼的地方。甚至只是想象可能遇到的物体或场景，也会引起严重的焦虑。社交恐惧症患者常有会被别人挑剔的先占观念，尽管他们也知道这种想法是毫无根据的。一般这种害怕、焦虑或回避可持续至少半年。可引起临床意义上的痛苦、或导致社交、职业或其他功能方面的损害。
多数时候，社交恐惧和自我个性、成长经历、家庭环境、甚至心理创伤等有关，加上外界环境的压力，可能就表现出对社交的恐惧了。
太原心理咨询师：如果是轻度的，一过性的，需要进行自我心理调整。比如要有自己的好朋友，能够参与一些集体活动，锻炼自己的勇气，心态要平和，不要给自己灌输太多的不必要的心理压力等。
如果有点严重，那最好去看看心理医生，做做系统的心理咨询与治疗，必要时也要进行药物治疗，也会有一定程度的改善。 |
| 发布时间:2019-11-20 10:55:47
阅读:641次 来源:原创 |
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