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健康心理咨询

焦虑

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失眠

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初二学生如何改善睡眠情况?

学习压力超过了自己能承受的范围，确实很影响睡眠。可能你把所有的注意力都关注在学习上，而且当没达到自己设定的目标，就焦灼不安。学习不仅仅是努力就能达到好成绩，学习的思路和方法也很关键，这方面可以多和老师、同学、家长探讨，找到属于适合自己的学习方法，这样学业也能轻松很多。还有现在很多学校都把体育课和课余时间用于学习，造成过度学习疲劳，要抽出时间来锻炼身体，这也是降压的好办法。

发布时间:2019-11-20 11:10:20 阅读:904次来源:原创

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