焦虑抑郁的朋友们 你们的想能停下来.自我调节情绪和发现以后控制想的方法
现实中有的人走路想事，吃饭也想事，干活也想事，甚至有的人还有 边想边做的生活习惯，以至于自己的想停不下来，所以有的人想多了，就脑迷，反应迟钝，动作缓慢，身体摇晃，而且有的人神识迷散，脸上的气质与别人不同，眼睛混浊也不同，所以教给大家以本能的知，本能的做，控制想的方法，是一种发现以后 反复改正的方法，使想的生理习惯不给自己代来负面影响。
请问你的想能停不下来，造成脑迷，反应迟钝的吗？请问你一想事就自言自语吗？你一幻想好笑的事就发笑吗？
下面是控制自我调节的方法 ，改变边想边做和受想行识的方法

太原心理专家：比如:1、当人的眼睛看见眼前颜色的时候，想会停下来。2、去除默读:看着字体的颜色或眼前的颜色，让自己看文字不默读，让想停下来，不要想知道这是什么字，也不要管结果，我们的目的是把想停下来。3、背诵 读书也是这样看着颜色去做事，让让受想行识停下来。4、有的人看世物时，看不到物体的颜色但是他知道这是什么世物，因为他是受他的想知道世物的，所以看眼前颜色去寻找事物，不要想着看，只看清前方物体颜色，因为你的目的是把想停下来，改变受想行识的生理习惯，改变边想边做的生理习惯5、吃饭时，眼睛看着眼前物体颜色看清在吃饭，吃饭时腰挺直，腹部、肚脐不要动，以腰带动身体活动弯曲，随看着眼前的颜色去做事，咀嚼时左边牙齿活动，下巴活动，上颚不动，来控制想停下来，减少想。6、玩手机打字时，看颜色去做事，手指不动 ，胳膊带动打字，减少想，控制想。7、走路时，以大腿带动脚去走路，先看颜色，曲躯身不动，先抬大腿，脚跟着先着地，脚放平，换另一条腿交换往复而行。8、拿、抬、举物体时，用胳膊带动用力，看着颜色去做事。9、睡觉时，枕骨，枕在枕头上，不要抬头睡觉，长强穴与百会穴成一条件直线，两眼先看鼻r，然后闭眼睡觉，上下两齿扣紧。
以上方法是控制想造成的负面影响所写，造成脑迷的原因有很多，比如本能的知，也是人的一种灵力，通过本能的知，也可以知\道事情，本能的知也有负面影响，就像 想 有负面影响一样，想多会入迷，所以此文章不留取文本，给后世之人，以免后世之人无知乱用，带来更大的灾难。你本人好了以后删掉本文章，不准留传给后世之人
自我调节情绪的方法
先身体不动，然后鼻对天突穴，耳对肩，使头正。胸、腹、肚脐、小腹的中心点与鼻对齐，定住肚脐不动，上下齿咬紧，然后慢调息，看着物体颜色