你每天11点就上了床,有时候还吃点药,打算11点半至12点间睡觉,拿起手机刷了刷,快到12点了,似乎没什么倦意,放下手机,进入睡眠状态,可是脑细胞更活跃了,一幕一幕跟放电影似的,“努力”睡了一会儿,睡不着,算了还是继续看手机吧,到了一两点,终于有些困意了,握着手机睡着了,结果中间醒了过来,一看手机,才三四点,并且异常清醒,瞬间泪崩……
失眠的人,或多或少都有过这种遭遇。
普鲁斯特也是如此,《追忆似水年华》七大卷开篇就说,「好久了,我一直早睡。有时,蜡烛刚灭,我的双眼随机闭上,快得来不及思量:“我睡了”。半小时后,我想到应该睡着了,这个想法反倒把我弄醒了」。
可我知道,你绝对不会像这位文学大师一样,仅仅因为睡前妈妈没来道声晚安就辗转难眠;你也不会像这位内心敏感的忧郁少年一样,将自己失眠的经历写成30页的日记。
更何况,如果你很多时候只是因为白天起得晚,然后在正常时段无法入睡了,便不必庸人自扰,那不叫失眠。
真正的失眠,是本来就起得早,也忙活了一天,本该早早累趴,进入梦乡,却陷入一开始提到的那番境遇。 |