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焦虑症康复中应注意的问题 |
在焦虑症的康复过程中,你或许会有不适的情绪和情感不断浮于脑海。尤其是开始面对恐惧情况时,这种状况尤为明显。人们在面临长时间回避的情形时,表现出强烈的情感是完全正常的。如果这些现象发生在你身上,说明你正走在正确的康复路上许多害怕或容易焦虑的人往往不能很好地处理情感。有时你可能识别不出情感,或者你能够识别出情感,但不能正确地表达出来。在面对恐惧或处理恐慌的过程中,当情感开始出现时,往往会有一种抑制这种情感的倾向,从而加重了你的压力和焦虑状态。本章的目的主要是:1)帮助你提高对情感的意识;2)提供一些识别和表达情感的工具和策略,做到有备无患。 |
发布时间:2020-3-26 16:52:26
阅读:937次 来源:原创 |
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