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焦虑产生和应对

     想到背离“朝九晚五”的生活,自己习惯的一切都将改变,他们又会坚决地回归原来的生活轨迹。在休假或放松的日子里,他们也会享受短暂的心灵自由,不过这种自由大多是按照他们预先设计好的情形进行,很少发生意外。他们是一些理智的人,过着理智的生活。为了免受现实生活中危险的伤害,他们把自己封闭在一个看似安全的泡沫中,从不做越轨的事情。他们知道要自由就会有焦虑,所以他们宁愿选择责任,也不愿自由地生活。选择这种生活方式的人之所以会远离焦虑,是因为文化因素在其中起了至关重要的作用。

     在他们的文化视野里,人只要理智地对待生活,就可以在享受现实生活的同时,拥有梦想和自由。但是,这种平衡很脆弱,旦个体失去安全感,太原心理咨询师认为:一旦现有的生活让个体感觉到空虚,一旦个体觉得自己的生活和生命受到了威胁,他们内心深处的平静就会被打破,焦虑也会随之而来。对绝大多数人而言,这种事情迟早会发生。没有谁能保证我们在面对生活中的意外或困难时一定能成功,很多时候,失败是人生的必经之路。深爱的人逝去、失业或受到他人鄙视等,都可能使那个看似安全的泡沫破裂。当这种情况出现的时候,人们通常会觉得活不下去了,恐慌也相伴而生。每到这时,个体曾经有过的安全感会顷刻间烟消云散,曾经不可一世的勇气也会消失殆尽,剩下的只有挫败感和沮丧感。遇到这种情况,人们喜欢把自己比喻成空壳,或者觉得活着的那个人已经不是自己了。

     他们会发现,以往战胜空虚的成功经验此时忽然失效了。有时他们也会有重新建立安全感的机会,但多数情况下,人们在面对生活中无法回避的危机时,会发现过去的应对方法失效了,他们必须寻找新的应对方式。当人们发现无法再把自己放到那个看似安全的泡沫中的时候,他们会一病不起,或用其他方式寻求帮助。他们甚至有可能采用前文所说的“消极应对”的方式来解决间题。

发布时间:2020-6-11 17:03:39 阅读:88次 来源:原创
 

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