当我们排斥别人的时候，一定会感觉别人也在抗拒我们；但我们感觉自己融不进群体的时候，一定会感觉群体也不欢迎自己。当我们不和别人开口，没有交流与沟通的欲望时，别人怎会与我们交流？

    所以，有些时候，是因为我们先向别人发出了自己的信息，被别人接受并认同了，于是，别人配合了我们的意愿和需要，知道了我们没有合群的意愿，就配合我们，这其实就是自己为自己打造的环境。题主将不合群的原因归结为身材原因有点自卑，这其实是自我接纳度不够，因为对自己的不接纳，也想当然认为别人对自己也不够接纳，将自己不接纳自己的心理投射成别人不接纳自己，所以无法顺畅建立关系。关于合群，很多人会理解为是去自我后的被动顺从，但其实不是，合群是愿意与他人建立融洽的关系，合群是人的一种社会需要，因为人是有社会属性的，人是需要关系的。

    所以，题主才会问：不合群怎么办？首先需要练习自我接纳，自我看见，真实的自己就是这样的身材，悦纳自己，觉察自己认知和行为模式，看看对自己、对他人、对关系的判断是不是有片面性。其次，建立关系可以在保留自己意愿的基础上有自己的原则，比如性格合得来、认知观念相仿、你欣赏的人都可以尝试多交流，并不是要把所有人都推开。