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| 测试你能吞驾驭怒的情绪 |
愤怒是一种复杂的本能，它以多种方式影响着个人的社会的各种关系。生活中总有各种摩擦让你怒火中烧，能否驾驭它对有直接而深刻的影响，甚至会在瞬间改变你人生的命运。那么你能驾驭愤怒的情绪吗？一测便知。
1.你经常生气吗？（）
A.我经常发怒，甚至因为小事情，我知道自己有时错了然而很难启口认输
B.我有时也发怒，可一旦事情过去，总会觉得有点惭愧：
C.我不爱发脾气，从没有真的发怒过，而且每当别人有这种愚蠢的孩子气的行为时，我会感到非常可笑。
2.电影中的愤怒场面怎么看？（）
A.我欣赏电影中的愤怒场面，虽然自己不会去摔东西看这种非真实的情景使我满足
B.我不喜欢电影中的愤怒场面，就像不喜欢生活中的愤
怒场面一样；
C.对此我有强烈的共鸣，事实上它有时教会我怎样在自己的生活中表达愤怒。
3.你生气时的表现如何？（）
A.大叫大喊，让人们都知道我是多么愤怒；
B.默默地走开：
C.努力克制，但是不管干什么心里都烦。
4.当你受到委屈时会怎样？（）
A.当感到受了委屈时，我会几个小时都说不出话来
B.当感到受了委屈时，我会当场反击；
C.伤害感情使我痛苦极了，我会再也不提这件事的
5.当对方发怒时你会怎样？（）
A.愤怒的人使我害怕，我总是想法与他和解，或者躲开他；B.别人和我翻脸时，我听他说完，然后设法使他平静下来，以便我们能开诚布公地谈谈；
C.我不怕别人发怒，事实上我喜欢吵架。
6
你是否与家人或亲近的朋友吵架？（）
A.经常；
B.有时；
C.从不。
7.你是否认为人们应该相互说出真实的想法？（）
A.是的，永远这样；
B.不，我宁愿将真话藏在心底；
8.与人吵架
真话。
你会用暴力吗
A，是的，有时会
B，只是在争吵中极债图时会用从没用过
9.你知道自己做了件会激怒家人或好朋友的事，但你认为
。你会怎么做？（
自己并没做错
A.对此保持沉默
B.告诉他们并由着他们愤怒；
C.大胆地告诉他们
10.你的父母不断地就同一问题责骂你，你会怎么做？（）
A.发脾气，然后很快平静下来
B.每次听到唠叨这问题就
C.忍耐着，但会长时间生你是否认为争吵会摧毁友情
A.是的
B.不是，理智的争吵能增进友情
C.不必要，但又不可避免。
身上12.当你在外面生了气，你是否会将愤怒加在与你亲近的人
A.从不
B.经常
C试图克制，但却无法控制
了的新玩儿，可是一后
100
会怎么做？（）
A.打电话给商店，温和而理智地要求退货
B.尽一切可能要求赔偿；
C.寄一封措辞激烈的信或打一个电话骂经理一顿。
14.因为前面一个人在检票口笨嘴笨舌地找售票员问话，致使你恰好没赶上火车，你会怎么做？（）
A.感到愤怒，但什么也不说
B.告诉那人他误了你的事
C像以往那样耸耸肩了事。
15.早上3点时，你被邻居家吵闹的音乐惊醒。这已经是两周以来的第三次，你会怎么做？（）
A.径直去大声叫他们安静下来；
B.次日早上从门缝里礼貌地塞张便条：
C.非常生气，但什么也没做。
16.你在学校里经常发脾气吗？（）
A.是的，常对同学发脾气
B.是的，常对好友发脾气。
C.不发脾气。
17.你看到一部极糟的电影，你怎么做？（）
A.中途退场了
B.坐在那儿等到散场
C.给报纸去信抨击或在某些场合表示你的不满。
18.你排队时有人在你前面插队，你会怎么做？（）
A.拍拍他肩膀，叫他到后面排队去
B.瞪着他，什么也不说；
C.和队里的人大声抱怨。
19.在一家高级餐馆，服务员将菜汤洒在了你的裤子上，你
会说什么？（）
A.“没关系。”；（真心地）
B.“没关系。”；（从牙缝里说）
C.“你这蠢猪；赔我的裤子！”
20.你在诊所里等着预约的诊断，但你很忙，等了20分钟后，你会怎么做？（）
A.继续等：
B.礼貌地解释说你必须走了，并且重新约一个日期；
C.大声抱怨着走出去
21.如果售货员对你态度粗鲁，你会怎么做？（）
A.猜想他可能今天不顺心，并且忘掉这事；
B.觉得丢脸，但什么也没说，只想以后再也不到这里来了；
C.以同样的粗鲁回敬他。
心理测试报告及指导：1～5题测试的是你在愤怒情境中发怒的程度。在这5题中总分在5～25之间。其中5～10分：出于某种原因而害怕愤怒，不仅怕自己发怒，也害怕别人发怒。如果你的得分低于7分的话，不管你承不承认，你很可能是那种“没脾气”的人39分以下：属于压抑愤怒的一类，建议你适当作些情绪放
松活动心理学入门故事11～17分：你了解自己的愤怒并能适当地表达。你不是个爱发怒的人，而是一个冷静的人，知道要保持理智，克制自己尽量不发脾气。这样很好，继续发扬。18分以上：你发起脾气来无所顾忌，容易对他人形成威胁和敌意。因此，有时你会感到自己的感情失去了控制。应该学会控制你的情绪，以使自己赢得更多朋友的喜爱。第6～12题测试的是你私人关系中的愤怒，第13～21题测试的是你对有关社会的愤怒。这两类问题的总分在16～80分之间。其中60分以上：你属于公开愤怒的一类。40～59分：你属于能够控制愤怒的一类。30分以下：你属于压抑愤怒的人。 |
| 发布时间:2021-1-26 17:09:22
阅读:2489次 来源:原创 |
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