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心理冲突的常形

心理冲突有常形、变形之分。变形以后再谈,我们先谈常形的一般表现。
(一)感到控制不住自己的情绪和思想,同时又觉得非控制住不可
这是精神科医生在工作中遇到的心理冲突的最一般的形式。可以说,所有神经症病人都有这种经验,并且构成他们主要的苦恼。
其实,即使是精神健康的人也并不能完全控制住自己的思想情绪。不妨想象,假设有这样一个人,他能随心所欲完全控制住自己的思想情绪,异性高兴时,他就爱,异性不理他时,他就立即将爱火消灭;死亡对于他等于不存在,因为他能完全控制怕死的情绪,如此等等,这人岂不神了,人世对于他岂不成了天堂!可见,问题并不在于病人出现不愉快的情绪或自认不好的念头而在于非控制住它们不可的自我强求。这等于自己给自己出难题,自己跟自己过不去。与此相反,精神健康者承认人性的弱点,接受自己,宽容自己,不搞不承认主义或非把某种思想情绪马上消灭不可。这个道理并不难懂,病人也懂,可就是办不到。心理冲突者做不到大多数人都能做到的事,这里面蕴涵着平凡而深刻的道理。从某种意义上说,本节主要目的之一就是想弄清楚这个道理。
(二)感到持续的精神(或心情)紧张而无法使自己松弛这也是神经症性心理冲突最常见的一种表现。紧张和松弛是两种相反相成的心理状态。每一个健康都有自我调节能力:必要时可以动员自己,使自己紧张起来,而一旦紧急情况过去或任当音业到‘游酉弹口目单里叫形盖9浮國是结果或症状,即张弛自调节发生了障碍。许多人错误地认为神经衰弱的原因是工作、学习过度紧张。这是错把结果当成了原因。请想一想,对考试不及格毫不在乎的学生,工作任务完不成不觉得丢面子或内疚的职工,他们会过度紧张吗?一般的说,“我应该怎样”跟“我实际上是怎样”之间的距离愈大,我”就愈紧张。可见,过度紧张的根子在于自我强求。这在我国最常见的因素是过于爱面子,也就是人们常说的“死要面子活受罪”。这种人想取悦于所有周围的人,张三、李四、王五、陈六的要求全都变成了“我应该”,难怪他过度紧张过度紧张可有下述不同的体验:
1.紧迫感。感到任务迫在眉睫或者事情太多而时间不够用这种人整天忙碌,好像一年四季都在赶任务,总有做不完的事,没有完成感,从来没有事情告一段落而可以松一口气的轻快体验。2.负担感。感到责任重大和义务太多,力不从心,也担心犯错误或失败。总之,原有的工作学习的乐趣、信心和满意感都消失了,生活成了负担,甚至有肩负十字架或充当替罪羊的感受,深感委屈。
3.效率下降感。感到工作学习进展缓慢,质量不佳,尽管比过去更加紧张却感到成绩下降了。其实,这主要是过度紧张者对成绩的一种主观估计。紧张程度的增长和自我期望的提高是平行的,相形之下,便感到效率和成绩下降了。在别人看来,成绩和效率并未下降,至少不如病人估计的那么严重
4.疲乏过敏。感到疲乏和脑力下降,如感到注意不集中,注意集中不能持久,感到记忆变坏了,思想没条理甚至乱七八糟等,同时感到自己不冷静了,容易着急生气,容易由于并不强烈的偶然刺激而产生惊跳反应,如关门声、闪过一个人影子,有人走过来拍他一下肩膀等,都可以使他吓得惊跳起来。自控感。感到自控能力削弱,因而必须加强自我控制,倘若放松控制,似乎工作和待人接物就会出大问题,害怕自己会言行出轨甚至作出不应该的荒唐事来。

发布时间:2021-3-15 11:55:00 阅读:387次 来源:原创
 

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