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| 焦虑与其他防御反应的关系 |
多种机制被用来“保护”一个人免受威胁。由于对威胁的反应经常暂时地与焦虑联系在一起出现，所以作者倾向于把它们看做“焦虑的身体表现”。然而，它们是选择性反应或“策略“，不是焦虑体验。这些非焦虑反应指的是增加的肌内紧张、晕厥感、语言不流利和聚焦难。这些选择性机制不依靠意识来决定运作与否，没有任何有意识的决定就能运作。事实上，尽管强烈地希望它们不要发生，但它们通常还是会被触发。
既然焦虑是一种意识体验，它在有意识的（与自动的相反）策略的应用上发挥作用。它促进有意识的表达和反击伤害策略的执行。因此，它推动一个人决定减少危险的行动过程，但不鼓动自动反射行为一例如，演讲的抑制，紧张性呆滞（僵持）、咳嗽和作呕。同样地诸如闪避、退缩或跳离一个移动物体的反应不需要焦虑来唤起。没有焦虑反应能自动发生，或一个人可以无意地发动它们以减少焦虑既然识别出焦虑体验需要些时间，且焦虑体验给一个防御策略提供动力也都需要花些时间，因此焦虑体验不适用于提供即时保护，同样也不适用于反射行为。这些差异提出了应激反应中的许多系统的运行过程。
抑制系统用于即时反应。反射行为通常与诸如“卡住”“僵持”“阻滞”这样的描述词联系在一起。这些模式不必通过焦虑而触发，甚至当低焦虑时也可以发生。
焦虑-减少系统用于减慢反应，合并更完整的信息处理和选择策略。这个系统的运动活动本质上是随意的，也就是在意识的指导和控制下。虽然行为的发动不是依靠焦虑的产生而发生，但焦虑体验通常鼓动和加强行为的发动。
反射行为是防御危险的第一道防线。既然认知-行为模式必须快速地运作以回应可能的危险，而且在知觉可能的威胁时常常反应过度。错误肯定（“错误报警”）将会占相当大的比例。焦虑-减少系统发挥选择性策略的作用。它有益于为信息处理提供时间，比在自动反射行为中可用的时间更多，因为比起其他单纯的反射系统，焦虑应激策略需要更多的时间产生。在知觉威胁和选择一个合适的策略之间的时间，可以允许更彻底地收集数据、评价以及作决定。焦虑的存在对于激发一个人调动他的资源来防御尤为重要。没有焦虑的刺激，他可能太过疲乏或满脑子其他事情而无法为迅速的行动活动起来。
反射系统和焦虑应激系统都是在同一时刻被触发。因为焦虑系统需要更多的时间才能“行动起来”，它给反射动作选择合适的策略方式提供一个后续措施。因此，自动、反射系统只是使用了刻板行为非常有限的部分，然而焦虑减少系统更广泛并且有意识地利用多种灵活的策略。焦虑-应激策略的组成是：①产生情感；②继而被迫注意危险情形；③然后制定合适的策略以减少危险。当一个人暴露在危险中需要更高水平的认知活动和技能（而非简单地僵持、倒下或退缩）时，主观焦虑发挥关键作用。最初的反射反应争取时间直到制定一个更适合的策略，随后焦虑可以促使一个人作出适应的工具性反应（寻找一个武器、呼救、围绕危险动作）以减少危险。 |
| 发布时间:2021-5-18 10:30:18
阅读:768次 来源:原创 |
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