焦虑问题是源自于战逃反应的过于敏感，就像是过分敏感的汽车喇叭总是在错误的时间响起。同理，如果个体的战逃反应也过于敏感，便也有错误诱发反应的时候。因此当焦虑警觉性变得过于容易反应时，便容易较他人感到焦虑。例如恐慌或惧旷患者可能变得忧虑处于大卖场，特别是当排队结账时可能会感到头昏眼花、轻微的头痛与不真实感，在容易诱发的警觉反应后，你可能想到“如果我发疯且在卖场大吼大叫、大声辱骂或攻击他人时怎么办？”如此，你可能会发现撤退回家中
才比较安全。如果当你发现在某情境中感到焦虑而他人却表现正常时，表示你的焦虑“警觉性”（战逃反应）过于敏感原本警觉性是用来保护自己免于危险，如面临危险的公交车、发狂的公牛或会造成其他生理伤害的紧急事件，而你的焦虑是在不对的时间触发。战逃反应在短时间内是有助于有效因应紧急事件的，特别是避免生理上的伤害，但长时间或是在现实压力下就不一定有效果。

     如它不会帮助你在被警察追逐的时候跑得更快，或被老板骂时帮你反驳。然而，这些反应由于从我们的祖先以来就是有帮助的，因此至今已是生理结构的一部分，难怪当我们受威胁时会有呼吸急促、手脚冰冷、手肌及腿部肌肉激动颤抖、反胃等反应，因为这些是提供我们战逃时的资源因应，当然，恐慌发作的症状与上述反应是非常相似的，而这是因为我们在不当时间触发战逃反应，但事实上我们知道并没有外在危险：火车撞毁的可能性很小卖场不会起火，在银行等待时不会窒息。我们知道我们的焦虑是不合理的。患者其实害怕他们自己，害怕恐慌会让他们心脏病发作、失去控制或死去。