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| 关于焦虑症状的一般性迷思 |
当害怕很强烈的时候，人常常会忧虑极度焦虑下可能产生的后果。他们可能忧虑焦虑感会上升到无法控制或一些严重的身体或心理问题可能会发生。因此，感觉本身变得具有威胁性而且可能再度引起焦虑反应。这说明为什么许多畏惧症患者害怕变得焦虑，有时候不仅是对害怕情境中的潜在危险。因此探讨有些人具有对焦虑的一般性错误解释是重要的。
当经验到恐慌的生理感觉时，许多人害怕自己快要发疯。他们可能会以为自己有严重的精神疾病，如精神分裂症。然而，精神分裂症与恐慌症是相当不同的疾病，恐慌发作开始是突然且倾向不断重复发生的，而精神分裂是逐渐发展，且其症状并不会像恐慌会暂时消失。恐慌的经验与精神分裂也是相当不同的，精神分裂患者经验到具有解构的思考与语言、幻觉、奇怪想法与妄想等，这与你所经验到心中一片空白或忧虑常人所不会担心的状况，是很不相同的。精神分裂症奇怪的想法如从外太空接收到怪异的讯息，如经验幻觉时个体听到实际上并不存在的声音，此外，精神分裂有家族史，且有遗传的基础，不过只有极少部分的人会成为精神分裂症患者，而有些人是不处于压力情境下也可能发病。最后，发展成精神分裂症的患者常在其成年生活中已显露有明显的症状，因此，如果你没有这些显见的症状，你也不会发展成精神分裂，特别是如果你已经超过25岁，因为精神分裂常在20岁前便已发病。
有些患者相信恐慌发作时自己将“失去控制”，有时他们甚至以为自己将完全的麻痹或无法移动，或他们常不知道如何是好，甚至跑到荒郊野外，更有甚者会大声辱骂他人而使自己困窘丢脸。这些感觉可能来自先前讨论过的战逃反应，当焦虑被触发时你的身体便已准备好做出反应，且常有压倒性的欲望让自己远离任何危险。问题是当你不使用此焦虑反应迎战逃避时，你可能会感到困惑、不真实或分心。然而，事实上你仍然可以正常的思考，仍然可以决定恐慌时如何反应—不论是留下或离开
许多人对战逃反应的症状有错误的解释，而且相信他们会死于心脏病发作这是因为大部分人没有经历过心脏病发作，因此从未了解它与恐慌发作之间的差异如何。心脏病最主要的症状包括无法呼吸及胸痛，但是这些症状一般来说与用力有关，经过休息之后可以很快地恢复。这和恐慌发作的症状可以随时发作非常不同。恐慌症状可能会在练习的时候发作并且感到很糟糕，但是它们与心脏病发作不同。最后，假如医生以心电图检查你的心脏（测量心脏电流改变的仪器）会告诉你没问题，你可以放心地假设心脏疾病不是造成发作的原因。心脏疾病在心电图上会有很明显的改变，但那不会在恐慌发作中产生。某些类型的畏惧症患者表示会害怕昏晕。在害怕血、针、疾病以及受伤的人身上特别普遍，这在计划后面的部分会有详细的讨论。
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| 发布时间:2021-7-15 18:10:11
阅读:670次 来源:原创 |
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