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| 认知的改变：接纳策略阶段 |
认知的改变自然会带来情绪的改变。原来在接纳思想上，来访者忍受焦虑，现在他的焦虑因为认知的改变而降低了。既然，我们已经证明来访者的认知是歪曲的，自然他的反强迫思维就是无效的（幻想自己是神仙）他可以做出行为改变，放弃这个反强迫思维，当“会早死，会意外死亡”的念头出现的时候，不要再幻想自己是神仙了，他不需要关注它，只需要把注意力集中在当下的任务中。他允许自己出现不好的念头，而不用采取任何对抗措施来访者行为的改变有两个阶段。
第一个阶段是接纳策略阶段，在接纳策略的指引下，来访者忍受焦虑阻止自己的反强迫思维，这个时期的行为改变是以忍受焦虑为代价的。第二个阶段是千预策略阶段，在认知改变的基础上，患者焦虑会减少同时他也会认识到反强迫思维是无用的，这就巩固了前期放弃反强迫思维的行为方式。在这个强迫症的个案中，我们看到了接纳和干预策略的完美结合。 |
| 发布时间:2021-7-20 11:13:56
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