正如我们所见，当战逃反应被活化时，个体就知觉到威胁，而焦虑的产生就是对威胁知觉所做的反应。这种反应在动物身上是用来对物理性危险做紧急反应；而在人类身上，某些类型的失落所导致的威胁也会促发这种反应。因此，害怕失去社会地位有可能会诱发社会畏惧症的焦虑产生，当然，这也可能跟某些希望被他人接受的深层需求有关，这种需求可追溯到史前时代，那时候人类生存在恶劣和危险的环境里，十分仰赖部落的接纳才能存活。不论是什么情况现在已经很清楚地知道，社会    畏惧症的焦虑是由害怕受到负面评价所诱发的，而这种现象潜在的问题即是过度关心别人的观点。
填完下面由 Watson与 Friend所发展的问卷，你就可以把自己关注他人如何看待自我的程度，跟一般人做个比较。害怕负面评价量表( FNE scales)如果下列题目很符你的状况，请在横线上打○，如果不符合请打请确定每题都已填答。
我很少会担心被别人看成傻瓜。
我很担心别人对我的看法，纵使我知道这没有什么关系。

如果我知道某人正在估量我，我会变得紧张，而且战战兢兢的。即使我知道别人把我看成不讨人喜欢的人，我也不太关心。当我犯了某些社交错误时，我会觉得非常沮丧我不太在意重要人物对我的看法。
7.
我时常害怕自己看起来很可笑，或是让自己出丑。别人不认同我的时候，我不太有反应。我时常担心别人会注意到我的缺点。
10
别人的不认同对我的影响很小。
如果有人在评价我，我都会倾向于做最槽的预期。
12.
我很少担心自己会带给别人哪种印象。我很害怕别人会不认同我。
456
我很害怕别人会发现我的过错。其他人对我的看法不会困扰我如果我没有取悦某个人，我也不必要感到沮丧。
17
当我跟某人交谈时，我会担心他怎么看待我
18.
我认为人偶尔都会犯社交错误，所以何必要担心它呢。
19.
我时常会担心自己带给别人什么印象
20.
我很担心上司对我的看法。
21
如果我知道别人在评价我，那对我也没什么影响
22.
我担心别人会认为我没有价值
23.
我很少会担心别人对我的看法
24.
有时候，我觉得自己太在乎别人是怎么看待我的。我时常担心自己会说错话或做错事。
26.
我通常不太关心别人对我的看法。
27
我通常都能确信他人会认为我是讨人喜欢的
28.
我时常会担心对我很重要的人，会不认为我有什么价值。
29.
我会担忧朋友对我的看法。
30.
如果我知道会被上司评价，我就会变得很紧张，而且战战兢兢的。
计分方式：如果你在2，3
2，3，5，7，9，11，13，14，17，19，20，22，24，25，28，29，30题打
O，就计1分；如果你在1，4，6，8，10，12，15，16，18，21，23，26，27打×，也同样计1分
从你的分数可以看出在你的生活中，你有多么重视他人的认同，一般人口中约有75%的人，分数会低于19分；如果分数比19还高，就表示你过度重视他人对你的看法了，这有可能会造成你的压力—并且导致在社交情境中的焦虑。
这也不是说其他人都不会有社交焦虑，他们也会。每个人都希望能被自己所接触的人接纳和认同。我们都知道，当我们犯了愚蠢的错误、说了不得体的话或是因为不小心做了让人讨厌的事而受人注目时，那种感觉有多尴尬，但是，正常的社交焦虑和社会畏惧症之间，仍然有许多的差异。