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  1.2002年初,创始人成向东老师首先创立了成向东工作室,专心致力于研究心理咨询。   2.随着时间的积累,投身于咨询行业的人数的增多,成向东老师带领一批年轻且志趣相投的心理咨询师,与2009年创办了太原圆成心理咨询研究中心。   3.在太原...
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焦虑和抑郁中的自我批评
    消极概念的另一方面是自我批判。很显然,即使在特定的威胁情形下,诸如考试或是准备报告,焦虑的人们很可能会责怪自己没有准备得更好,没有更专注,或是没有做得和其他同学或同事好。就像我们说过的,人的焦虑不同于抑郁,焦虑者更多的情况下是自责,而抑郁者则是批评具体的准备工作和能力方面的不足。事实上,批评会产生焦虑—看似他仅仅是想提醒自己,他的不足会造成严重后果。
     根据批评的对象可以把这两类人的差别概括为:焦虑的人往往因为某个具体的缺点而责备自己(“行为的自责”),例如,怪自己没有做好充分准备,没好好利用时间,或对某个问题存在误解等;抑郁的人却因全部的不足而自责(“性格的自责”),例如,怪自己愚蠢、懒惰,这不好那也不好(Beck,1976; Peterson and Seligman,1984)。
发布时间:2021-9-3 11:36:33 阅读:96次 来源:原创
 

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