“应对暴露”和“完全暴露”有区别,它们是治疗恐惧症的两种途径前者是简单应对恐惧场景,后者是完全掌控恐惧场景。彻底掌控由飞行、乘坐电梯和在高速路上驾驶等引起的恐惧症很有必要。然而在现实生活中,也有些患者选择简单应对借助一切可用的支持物来应对恐惧的场景。
他们的目标只是处理这些困境,而非彻底克服恐惧症。对多数恐惧症患者来说,不依赖支持者、不服用药物也能掌控棘手的困境,才是最终目标。事实上,患者对这些辅助手段的依赖程度各不相同。多数情况下,如预计的那样,患者依据恐惧场景出现的颏率来决定是否借助这些手段。举个例子,如果在高速路上驾驶是每天都要经历的事(因为这能节省时间),你可能会倾向以克服恐惧为目标。每天重复进行暴露练习,几周或者几个月之后你就会发现,独自处理眼前的场景时,越来越得心应手。而面对低频率的恐惧场景则采用不同的方法。对某些患者来说,需要乘飞机或者进行公众演讲的情况相对较少,那么借助一些手段应付眼前的场景就足够了(不排除一些患者仍在寻求彻底掌控的方法)。 |