当你尝试一些从未涉足过的领域,得到他人的支持显得尤为重要。研究表明,拥有一个支持性的人际关系网络可以提升主观幸福感,可以为你提供自我价值感和安全感。倘若在你身边,有人无论如何都能关心你、不评判你,这将是极为难得的事,对于提升自尊来说,无疑也有巨大的推动力。让人备感欣慰的是,虽然你不能选择父母,但尚可选择自己的朋友和伴侣。你应该注重培养有益的友谊和情感关系……同时也应该提防那些有害的关系,即使珍妮特是你从小的玩伴,也不代表眼下你必须忍受她不断的批评,任由她令你郁郁不欢;即使西蒙与你相恋多年,也不代表你必须忍受他的欺负。
那些挫伤你自信心的人都不能算是真正的朋友,当然更不可能成为很好的恋人或者配偶。你要警惕生活中此类不健康的人际关系,给自己足够的底气不再为他们找任何借口。当然,只要你想为他们的行为找借口,就总能找得到,但你非要如此吗?在工作中有害的人际关系更是棘手,因为你无法选择让老板或同事消失,也不能当面痛斥他们一番。不断地遭受侵害、被忽视,或者哪怕只是感到无力挣脱,都会对自尊产生不良影响。不过幸好,你尚可先发制人,采取一些手段妥善应对生活和工作中这些有害的人际关系。 |