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| 谁是藤壶控—密集恐惧症的死穴 |
在密集恐惧症患者最痛恨的生物中，藤壶和负子蝽、向日葵、蜜蜂、负子蟾、莲蓬、狼蛛一样，成为榜上有名的一种。当然，恐惧是否产生很大程度上都取决于判断者自身强烈的主观色彩，有人无法直视身上背着千万只幼崽的狼蛛，有人无法忍受密密麻麻的蜂巢，有人却偏偏喜欢钻研藤壶—达尔文就是一个不折不扣的藤壶控，他曾经用好几年的时间研究藤壶，还专门写了一本关于藤壶的著作。
这种依附在岩石、贝壳、珊瑚礁、浮木以及其他物体上的甲壳动物，形状有点像马的牙齿，由于外表坚硬，不认识的人会将其看作贝类。实际上，它是一种蔓足下纲的动物。藤壶脱皮后，会分泌出一种黏性的藤壶初生胶，这种胶质会将藤壶粘在它所依附的物体上，日积月累，就成为密集恐惧症患者无法忍受的形态了。
密集恐惧症患者并不是真的害怕密集呈现的事物，而是心理上一种不舒适的体验。密集恐惧症的英文是 cryophobia，意为对孔洞的本能、非理性恐惧。
因此，密集恐惧症患者对密集排列的、相对小的事物很敏感，如池塘里的青蛙卵、蜂巢、密密麻麻的小点等。此外，小圆饼、浮石、龋齿的空洞、混凝土上的洞、木头上的虫洞、放大的毛孔、膨化巧克力、面包圈里的泡泡、蚁巢、肉里面的蛆、密集的孔洞都会引发密集恐惧症。患者在面对这些事物时，会感到头晕、恶心、头皮发麻，依个人情况不同，表现出来的恐惧程度也不同。网络上曾经流传过莲莲乳、空手指一类的恐怖图片，虽然都是合成图，却引发了许多人的密集恐惧。这类图片利用的正是人们对深洞的恐惧，在立体感观中，好像有许多洞洞般的存在，画面本身并不恶心，但是足以引发心理上的不适，就像《人与自然》中的画面：一只“南美产婆”蟾蜍正在产子，蟾蜍背上有小蝌蚪钻出来，背上全部是密密麻麻、黑压压的坑。即使是在电视机中呈现，观看者已经产生了“无法直视”的厌恶感。平面密集型的景象，如一张纸上画满了蚂蚁、一张纸上重复着一种图案、画面上铺满了大大小小的点或圈，这种画面带给人的恐惧较小，只有少部分人会感到非常不适。对于突出的密集物体，如堆叠在一起的瓢虫、甲虫、蜘蛛密密麻麻的昆虫卵，互相层叠着，非常拥挤，都会给人一种反感的体验。严格说起来，密集恐惧症尚未被列入到焦虑障碍中，并不算是心理疾病的一种。到目前为止，进化心理学家并未着手研究人类对密集小孔感到畏惧的生物学基础，“密集恐惧症”甚至算不上一个科学学名。如果按照美国精神病学学会的精神疾病诊断和统计手册，密集恐惧症也算不上一种恐惧症，或者说，至少目前它尚未被认定为“日常生活中经受的显著恐惧”。不过，人类对密集物的恐惧却可以追溯到远古时代。那时，人们最害怕的是危险的虫卵，被毒药沾染后皮肤上生疱疹，或者疾病留在皮肤上的坑洞。看到这种情形时，心理上会产生无法辨别的混乱感，表现出个体无法应对密集物、群体物时的心理压力。
千百年来，这种生存经验进入集体无意识，使人类再次遇见密集物时，表现出恶心、恐惧、头皮发麻，从而尽快逃离，甚至用呕吐的方式将联想到的体内毒物排出。为什么人们对米饭、鱼子酱不感到恶心，是因为千百年来，这些东西已经被大脑系统认证为“安全的密集物”，被记忆系统记住。反之，所有可能引发强烈恶心感的东西，如蜘蛛、老鼠、血迹、呕吐物，都会引发人们对疾病的恐惧。
自然物上的密集空穴在人类眼中变得如此格格不入，橘子皮一样的东西怎么看都觉得不对劲，也是因为它们都是危险的标志有机物上的孔穴会很，容易让人在潜意识里联想到引发皮肤病变的传染病，如水痘、麻疹。
也可以说，密集恐惧症根本就是心理暗示的结果。曾经有一位密集恐惧症患者自述，她的恐惧来源于童年发生的一件事，在那件事之前，她对密集型孔洞并没有特别大的反应。她喜欢吃巧克力，她还有一把刀柄上饰以许多小洞的匕首。三年级时，她去爸爸的仓库里玩，不小心被一只马蜂蜇到，毒液深入皮肤后，整条胳膊开始因为过敏而肿胀起来，在去医院的路上，她一直盯着胳膊上的毛孔看，直到每一个毛孔都清晰可见。她顿时觉得：“天啊，这东西太可怕了！”从此以后，她一看到密集的小洞就心惊肉跳。
虽然科学界对密集恐惧的认识不多，但是有两种情况会造成密集恐惧症的发作，一是个体属于天生神经敏感的气质，二是由后天的强烈刺激产生，就像那位被自己的毛孔吓到的女孩。如果因为害怕而迅速逃避密集物，恐惧观念会更加强烈，恐惧感也会随之增强。
克服密集恐惧症的方法是帮助患者找到一个出发点，比如，看过蟾蜍的人永远无法忘记心中的可怕图像，时间久了，便成为一想起来就会发抖、恶心
的梦魇。克服密集恐惧症，可以用情境替代法，用美好的意象来替代恐惧图像。当然，心理治疗的系统脱敏、森田疗法也是非常不错的选择。
首先，可以在不接触密集物体的情况下，在心中想象自己进入到真实场景中的样子，一开始，感受会非常不舒服，多次尝试后，体验会有所改善。患者也可以在认知上暗示自己，“丑陋的东西内在未必是不美好的”、“只是丑陋而已，并不会对我造成伤害”。有的人的恐惧是没来由的，有的人的恐惧则是因为无知，在认知上改变某些密集物体的看法，或许恐惧感就会慢慢消失。
尝试将喜欢的图像叠加在恐怖画面上，一开始会感到不适，时间久了就没有那么难受了。多次尝试，可以从恐惧的心境中走出来，甚至彻底摆脱密集恐惧症。如果任何方法都不适用，可以尝试主张顺其自然”的森田疗法。与其反复恐惧，将最恐惧的结果变成恐惧本身，不如放弃对恐惧的思考，将它弃之一边，做该做的事情。这样一来，即使恐惧感不消失，也不会再感到恐惧了。坚持不理会，恐惧最终会消失的。 |
| 发布时间:2022-2-10 16:54:54
阅读:863次 来源:原创 |
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