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| 焦虑不安都是有原因的 |
很多人都会焦虑不安，却无法用语言清晰地表述出州么会焦虑不安。因为找不到焦虑不安的原因，所以自己也没办法排解，只能这样浑浑噩噩地度过每一天。其实，很多人的这种莫名的焦虑都来源于无意识中对挝去发生的事情或对未来不确定的不安。如果从愤怒情绪的性质来看，持续性愤怒的人更容易有这种倾向。
而那些每天放宽心、开开心心生活的人，他们只活在当下。不管是过去还是未来，于他们而言都是虚无。这类人深刻理解就算是被过去困扰，过去的事情也已成既定的事实，无法改变，忧虑未来只会徒增自己的烦恼。一般来说，孩子比大人的压力小就是因为他们不会像大人那样伤感过去、担优未来，在他们眼里最重要的就是眼前
的生活。我们的意识可以自由地穿梭于过去、现在和未来。虽然身在当下，但意识和心思已经飞到远方，这就导致了我们身心的不一致。
身心不协调、不一致的话就很难维持健康的状态。古人就十分注重修身养性，强调身心的平衡。但如果身心不协调，就无法达到身心的平衡。但是，就算是下定决心“不再为过去的事情忧愁”“不为未来的事情担忧”，实践起来仍然很有难度。越想着“不要去想、不要去想、不要去想…”，反而越会满脑子都是这些事情。如果你总是感觉很烦躁的话，可以有意识地调动自己的感官去感受当下周围的环境，听周围的声音，闻空气中的味道，来感受“当下”，如此一来，你就能够维持身心的统保持健康的状态，开心地度过每一天。 |
| 发布时间:2022-6-24 16:01:44
阅读:815次 来源:原创 |
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