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| 强迫症的治疗方法：森田疗法 |
1.森田疗法森田以为人的精神活动也存在一种类似伸肌和展肌的、自我调节的拮抗作用。在某种情况下产生一个观念、情感和意向，同时会产生与此相反的观念、情感和意向，以调节人的行为，森田称之为精神拮抗作用。众所周知，和自已理性不符合的观念在任何正常人都会有，只是一闪即过，不留痕迹。但具有某种素质基础的人，这类观念一日出现，便固执地反复出现。通过精神交互作用，即恶性循环，形成强迫人格或强迫观念。森田疗法的原理主要在于破坏精神交互作用。要求病人对症状采用“听其自然”的态度，首先承认现实，不强求改变。一面接受症状不予抵抗，一面带着症状从事正常的工作和学习，所谓“忍受症状，为所当为”。这样就解决了主客观的矛盾和冲突，消除了矛盾对立的状态，破除了精神交互作用和过盛的精神拮抗，症状也就减轻或消失。
强迫型人格的主要特征是把冲突理智化，过分压抑和控制自己，因此，强迫型人格障碍的纠正主要是减轻放松精神压力，改变思维方法，情绪反应和行为模式。采用森田疗法的“听其自然”原则在门诊对强迫型人格障碍患者实施心理治疗，取得了一定疗效。通过学习森田理论，教会病人做任何事均听其自然，该怎么办就怎么办，做了以后就不再去想它，也不要对做过的事情反复回忆自责。比如担心车没锁好，就让它没锁好；衣服没洗干净，总比不洗强；课桌上的东西没有收拾干净，就让它不干净；时间紧，上班前没有完成擦皮鞋这一老的程序，也由它去，这一切都对自己没有什么影响。初期由此可能带来焦虑的情绪反应，但由于患者的强迫行为，强迫思维还未达到强迫症的无法自控的程度，所以经过一段时间的训练，症状会明显减轻，甚至消失。
2.逐步松弛法治疗者指导病人按步骤地依次放松全身各组肌肉，例如手指、手掌、手腕、前臂、肘、臂、肩等，为了让病人获得“松弛”的体验，并达到更理想的松弛，要指导他们先收缩肌肉，自行放松。治疗时还让病人调整呼吸，以增强松弛的效果。原始的逐步松弛法，相当繁复，训练时间也很长。近年的治疗家们，采取较为折中的方法，简化了训练，并常借助于抗焦虑药以增进松弛的效果。在治疗强迫型人格障碍患者时，常与其他行为治疗结合
实施。
3。思维阻断疗法又称思维停止疗法、思维控制疗法。它是一种治疗强迫性思维等症状的技术，是在求治者想象其强迫症状的思维过程中，通过外部控制的手段，人为地抑制并中断其思维，经过多次重复促使不良症状消失的一种心理治疗方法。其理论是：如果人的外在行为能通过抑制来加以阻止，那么内隐的行为也能通过抑制来阻止直至消失。强迫型人格障碍患者把自己行为的自主权交给了“规矩与习惯”，把自己活泼的心智锁进了牢笼。思维阻断疗法是砸开锁链，打开牢笼，让自由的思想主宰自己行为的有效方法。 |
| 发布时间:2022-9-27 12:25:07
阅读:640次 来源:原创 |
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