洁癖是当事者在其生活过程中，逐渐固定下来的行为模式。无论是何种原因导致的洁癖，当事人都应让自己明白，整洁干净自然是好，但凡事不能绝对。人的天性中应有一点对乱的宽容，这样才能保证自己心态与生活的稳定与正常。“脏”并不可怕引起洁癖的原因主要在于存有某种固执概念的心理失常。有些人在生活中因思想观念的影响给自己定下许多清规戒律，内心就产生潜隐的冲突，于是形成洁癖。洁癖的做法好像是很卫生，但却感受不到幸福，只感到紧张和痛苦，觉得活得特别累，没有时间去享受生活。

      其实，卫生是为了健康，健康是为了工作，工作是为了创造价值或谋求幸福生活，但不是为了不生病，也就是说，卫生并不是我们所追求的生活目标。过分的洁癖只会导致人的免疫功能的减退，影响健康。人适度地接触病菌，反而会产生抵抗力。假如，有两个人去一个有病菌的场所，一个是洁癖，特别爱干净，一个不是洁癖，谁更容易感染病菌？是“洁癖”。因为后者身上的一些病菌使他体内产生抗体，会和外来病菌进行战斗，而“洁癖”没有任何防备，病菌可以长驱直入。事实上，乡下那些卫生条件不如城里的孩子身体更健康。适当地 “脏”一下有助于提高免疫力，不经历风雨，哪能见彩虹，温室的花朵更经不起考验。

      况且人只要在这个世界上，就不可能与外界环境隔绝，致病的病原体是始终存在的，人的免疫机能阻止着疾病发作；频繁洗手（衣）对预防疾病没有太大的用处，大多数病原体用肥皂是杀不死的。洁癖所带来的危害超过益处。细菌是人类生活环境的必要组成部分，日常接触到的众多细菌对我们的生活与健康是有益的。如果不加选择地灭菌，就可能给那些抵抗力、适应性、侵袭力强的有害病菌开绿灯，破坏人体内及自然环境的微生物平衡，以致有害的超级细菌大量生存和繁殖。在心理咨询门诊，就有许多有洁癖的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病。所以，“脏”并不可怕，“脏”还是上帝给予人类的礼物，它筑就身第五章　摆脱行为障碍的梦魇２３７体的强大防线，使人的免疫力大为提高。去掉“脏”的意识，容纳自然的一切！