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太原心理咨询师解读疑

疑:不信,猜度。不能解决的,不能断定的。———新华字典

    疑,是动物对外界事物的一种本能的心理反应,是出于安全的需要,来源于对外界的焦虑感。当客观环境出现变化,动物就会出现焦虑性的警觉,以避免被伤害,这就是疑的初始。

    疑本是具有功能性的自我保护,但过多的疑却具有伤害性。就像多喝水有益健康,但喝的过多了也会水中毒。人类在组成社会并成为社会性动物后,天敌已经消失,于是疑的功能就开始越来越多的运用到同类或自身上。由此,由疑所引起的痛苦也越来越多、越来越重。

    佛说,贪嗔痴疑慢为烦恼之源,疑是其一。

    疑的对象或内容本是不确定的,但如果把疑的事物趋向确定,或是执着于去确定疑的对象或内容,那么疑就会成为一个人主体的认知方式。由此,根据疑的对象或内容的不同,就会形成不同的心理问题或疾病。

    总是怀疑自己决定和选择的正确性,就很难去行动而总是犹豫。行动了又去怀疑行动的准确性,就会反复的重新去做。怀疑自己听到和看到的是否确切,就会不断的去重复确定。不断怀疑自己的健康或安全,就会反复去做能使自己获得安全或健康的动作或行为。这些,就是强迫。

    总是怀疑他人,尤其身边人的正确性,就不断的否定他人并固执己见。总是不相信他人会原谅和宽容自己的错误,就总是不肯承认错误。总是怀疑配偶的忠诚性,就不断的去控制、监督、调查。这样的表现,就是偏执。

    不断的怀疑自己得了某种疾病,不断的去医院检查就诊。但是又不相信医院的健康诊断,继续去各类医院检查。持续多年,耗费大量精力物力,还是检查不出任何疾病,但仍然不相信检查的结果。这,叫做疑病。

    当社会中各种骗子和各类危害事件不断出现,诚信已经越来越少,人们只有提高警惕才能保护自己的时候,怀疑就会逐渐的成为一种思维方式。但是,过渡的针对亲人和自己的疑并带来痛苦,就可能是一种心理疾病了,比如上面那几种。这种非正常的疑是和一个人的成长经历、儿时的教养方式、父母的性格特征有关的,并不是天生的。

    人生下来就会有疑,疑让人更多的了解和学习外界事物,并由疑而生信。信是让一个人能够更简单、更快捷的辨别事物,并应对外界的认知方式。自信能够让自己更有效的处理事物,相信他人能够更好的融入团体和与人合作。

    当一个人缺少安全感,就会不断通过疑来寻找外界不安全的因素,并期待确定这个因素以便寻求应对方式。但世事无常,世界上很多事情是无法确定的,比如过去的和未来的。唯一能够确定那么一点点的,就是当下了。如果总是纠缠于过去和未来不能确定的事物中,反而会忽略和错过了当下能够确定的幸福和快乐。

    一个普通人没有疑很难,因为他需要保护自己。但是如果这种疑给自己和亲人带来了痛苦,已经影响到了正常生活,那么就有必要做出一些改变了。只要在认知心理专家的帮助下,经过一段时间的认知治疗,调整认知系统中不合理的一部分,这种改变并不难。

    改变并不难,难的是自我认识和改变的决心。

发布时间:2012-6-25 21:55:03 阅读:1915次 来源:原创
 
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