|
|
|
|
 |
|
| |
| 大学生焦虑分析 |
首先我要谈到的就是焦虑。焦虑是十分常见的情绪，是一种类似担忧的反应或是自尊心受到潜在威胁时产生的反应倾向，当个体在主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感，是紧张、害怕、担忧混合的情绪体验。或者在面临威胁或预料到某种不良后果时，都有可能产生这种体验。
焦虑是大学生常见的情绪状态，焦虑对大学生的影响是复杂的，既可以成为大学生成才的内驱力，起促进作用，也可以起阻碍作用。实验证明，中等焦虑能使学生维持适度的紧张状态，注意力高度集中，促进学习。但过度焦虑则会对学习带来不良的影响。如有的大学生在临考前夜的失眠或考试时“怯场”，在竞赛中不能发挥正常水平等，多是高度焦虑所致。其次，与情绪低落相类似的抑郁，也是大学生常见的不良情绪。抑郁最明显的症状是压抑的心情，表现为仿佛掉入了一个无底洞或黑洞之中，正被淹没或窒息。其他感觉包括容易发火，感到愤怒或负罪感。抑郁常常伴随着焦虑，对所有活动失去信趣，渴望一个人独居。抑郁也伴随着个体思维方式的转变，这些认知改变可以是一般性的，比如注意力不集中、记忆力衰退或者很难做出决定。在思考中可能有更多的心境转变，消极地看待世界、自我和未来。因此，抑郁的人很难回忆起美好的记忆，不适当地责备自己，认为他人更消极地看待自己，对未来感到悲观。与此同时，还伴随身体症状，如常常乏力，起床变得困难，更严重时睡眠方式都将改变，睡得太多或者早晨醒得太早，并且不能再次入睡。
也可能出现饮食紊乱，吃得过多或过少，随之而来的是体重激增或剧减。第三，由于大学生处于精力充沛、血气方刚的青年时期，往往容易激动、动怒。因此，愤怒也是大学生主要的负面情绪之一。心理学研究表明，当愤怒发生时，可能导致人体心跳加快、心律失常、高血压等躯体性疾病，同时还会使人的自制力减弱甚至丧失，思维受阻、行为冲动，甚或干出一些事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的损失。因而有人说：“愤怒是以愚蠢开始，以后悔结束。” |
| 发布时间:2013-3-13 17:25:11
阅读:2205次 来源:原创 |
| |
|
|
|
|
