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| 抑郁障碍的自我筛查方法 |
这里介绍几种方法，帮助读者用来确定自己是否抑郁障碍。顺便指出，由这些方法得到的结果只能提示“可能有”或 “很可能有”的结论，不是肯定的结论，而且医学结论需要医生经过检查后才能得出。因此，要确定诊断，还需要去专科医院找精神科医生咨询。
１．确定自己是否有明显而持续的情绪低落 抑郁障碍的基本症状是情绪低落，如果个体有明显而持久的情绪低落，则提示很可能患有抑郁障碍。可以用比较的方法确定自己有无情绪低落：如果同正常时比较，发现近一段时间（如２周或更久）有明显而持续的情绪低落，如体验到不高兴、压抑、忧郁、悲伤或忧伤，而且挥之不去；或者感到对生活、工作、性生活或平常喜爱活动的兴趣明显减退，或者在进行平时喜爱活动时体验不到乐趣或快感，都提示可能有抑郁障碍。此时应去医院向精神科医生咨询以得到及时的诊断和治疗。
２．确定自己是否有情绪低落及相关症状
抑郁障碍是一类以情绪低落为主要表现的综合征，除抑郁症状外，还有与抑郁相关的其它症状，如抑郁性认知症状和各种躯体症状。下面是抑郁障碍的常见抑郁症状，有这些症状的人可能有抑郁障碍。
（１）心情或情绪低落 自己感到持续的情绪低落，几乎驱之不去，为此感到苦恼甚至痛苦，或者明显影响自己心理功能，如出现注意不集中，思维能力减退，遇事难以作出决定，或者影响工作或学习。
（２）兴趣减退或丧失 自己感到对日常工作、生活和天伦之乐等一概提不起兴趣，或者体会不到乐趣，或者有业余爱好的人不再喜欢自己的爱好，也久未光顾自己喜爱的活动。
（３）食欲降低和体重减轻 食欲明显减退，进食明显减少，或者体重明显减轻；去医院检查，又找不到食欲减退和体重减轻的原因。
（４）睡眠障碍 找不到原因的睡眠障碍，明显失眠，如上床后要很长时间才能入睡，睡眠浅和容易惊醒，早醒，甚至通宵不眠；其中尤以早醒较有特征。
（５）精力减退和疲乏 每天没有做任何体力活动，但总感到持久的精力减退和疲乏，去医院检查也找不到引起精力减退和疲乏的原因。
（６）自信降低、自我评价降低和有罪感 感到没有自信，没有能力，什么事也做不了，甚至认为自己是废物。有的认为自己的一生一无是处，充满失败，有内疚或有罪感。
（７）无价值、无望和无助感 感到自己没有价值，一切都不如意，前途暗淡，没有希望，或者感到一切已无可挽回，谁也帮不了自己。
（８）感到生活没有意义 感到生活没有意义、活着没有意思和没有希望，活着就等于受罪，生不如死，甚至出现自杀意念或想自杀。
有上述中的任何一项，而且十分明显，应想到有抑郁障碍的可能；如果有２项或更多，可能性就更大。 有些以躯体症状为主要表现者常常会忽略自己的情绪低落，难以想到抑郁症的可能。对于这些患者，仍然建议他们逐项核对上述各项症状，还是能发现自己的抑郁情绪及相关症状。 |
| 发布时间:2013-3-31 21:37:52
阅读:1975次 来源:圆成 |
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