几乎所有人在日常生活中都会使用密码,而有一部分市民,却受密码所困,患上密码强迫症。近日,赵先生就被生活中的各种密码折磨得苦不堪言。
“我的所有密码加起来应该有十几个。”从前两个月起,赵先生的脑子里就充斥着一大堆混乱无序的密码,导致睡眠时常不好,甚至还影响到了工作。每天,他一到单位开电脑需要输入密码;查阅电子邮箱,也需要输入密码。翻开钱包,里面有8张银行卡,每张卡都有查询密码和交易密码,还有网银密码、交易密码、电话银行密码等等。此外,赵先生还有信用卡、炒股基金卡、商场会员卡以及每天需要登录的QQ、飞信等通讯工具,以及淘宝、卓越、当当网等网站密码。粗略一算,合并一些相同的密码,他有近20个密码,都是日常生活经常使用的。“最近一段时间,睡眠很不好,还经常做噩梦。”赵先生去医院检查身体并无大碍,医生建议他放松心态。
“密码强迫症可能会演变成一种伤害性的情绪,一旦爆发,严重的就会导致抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病。”心理咨询师表示,随着日常生活中越来越多的领域都要求人们经常使用密码,纷繁的密码信息日益困扰着现代都市人群。而且,一些专家经常会出来提醒人们,“密码要经常换”、“避免用手机号、生日”等。于是,这种心理防御机制在竞争的高压下表现得日益脆弱和紧张,焦虑和恐惧常常困扰着人们。
对此,常振峰建议,首先要加强自我调节,保证足够的睡眠,注意个性的自我锻炼,真诚信任他人,克服遇事过于谨慎、优柔寡断、胆小怕事等不良个性。同时还要充分合理设置密码,按信息的重要性设置密码,可以将不同信息的密码适当归类设置,把复杂问题简单化。如果病症较为严重,需在医生指导下适当服用一些药物,以消除紧张情绪 |