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  1.2002年初,创始人成向东老师首先创立了成向东工作室,专心致力于研究心理咨询。   2.随着时间的积累,投身于咨询行业的人数的增多,成向东老师带领一批年轻且志趣相投的心理咨询师,与2009年创办了太原圆成心理咨询研究中心。   3.在太原...
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忧郁会使最强壮的人生病
        一个是阆苑仙葩一个是美玉无瑕若说没奇缘今生偏又遇着他若说有奇缘如何心事终虚化啊。。。。。。这首"枉凝眉"已然唱响大江南北  多年,余音绕梁之处,依旧能让人想起当年陈晓旭饰演的梨花带露的林黛玉形象。如今,无论书中的林黛玉,还是饰演者陈晓旭,都已是人面桃花,逝者如斯夫,把美好的缅怀留给世人。

       然而,二者的命运却又惊人的相似!从现代医学角度来看,不难发现,抑郁症是她们共同的命运杀手。这里的抑郁症并不同于忧郁,偶尔的忧郁是人之常情,遇到不顺心的事,肯定会心事重重或闷闷不乐,但如果这种情形长期持续下去,挥之不去,则是一种病态,就是抑郁症了。忧郁这一种情绪上的疾病,往往是伴随"精"与"气"的虚衰而来,精足气饱,然后"神"才能安定。然而,如果终日闷闷不乐,多愁善感,窑  窑换一种心境不生病寻愁觅怨,就会促使肝气郁结化火,导致疾病常发,成为"郁"美人。长期的忧郁、压抑,的确就像女性身体健康的一颗"定时炸弹",轻则会使人情绪失控,容易生气、动怒,出现头痛烦躁,破坏漂亮的脸蛋,导致月经周期缩短、月经量少、经期出血、经行失眠眩晕等症状,严重者会因体内气血运行不畅,而导致其他脏腑器官运行受到干扰,而出现乳腺增生、乳腺结节、乳腺癌等疾病的发作。慢性抑郁症可能会影响患者一辈子。有的毫无预警地降临,长达数月到数年;有的抑郁症起自青春期,从此不会消失;有的可能会轻度潜藏在生活中,有的则会严重到痛苦不堪,让患者很绝望,甚至于轻生。现在,不少企业白领等正在遭受抑郁症的侵袭。特别是到月底或年底,是统计绩效、出业绩的关键时刻,不少的国企老总、业务精英、科技新贵、会计师、银行行长等,开始向工作目标发起最后的冲刺,其中不少人因难以承受巨大的压力而患上不同程度的抑郁症。

       有一次,我应约到同事小陆家吃晚饭,到场的还有他的朋友小陈、老尹,我和他们并没有交情。席间,小陈问起老尹的身体。老尹长叹了一口气,说最近公司在人事上变动比较大,他总会担心自己会不会被解雇,所以只好一天到晚拼命地工作,希望能用业绩来来证明自己优秀,保住目前的地位。因而总是感到心理恐慌、焦虑,常常情绪低落。我问他,你看过医生没钥他说院"看过,是抑郁症,给我开了一些药,要我千万要注意自我调整。可药虽然吃了,我还是感觉很恐惧,就连上班到了公司门口都不敢上楼啦,感觉心跳特别快,最近老感觉胸闷,反胃得厉害。"说完,他竟然像小孩子一样无助地哭了起来。其实,导致老尹抑郁症的主要原因是压力太大,又缺少可以真正对话的人。此外,产后抑郁症也正在成为育龄妇女的一项难以解脱的症状。

      夺走了你的免疫力医学统计显示,有的妇女,在分娩后 周左右会出现难过、沮丧、郁郁寡欢、失眠、焦虑等情形;而1个月忧郁情绪、郁郁寡欢、食欲不振、过度焦虑与严重失眠等"产后抑郁症"的情形。英国已故王妃戴安娜在产下威廉王子后发生了非常严重的抑郁症,几次自寻短见。由此可见产后抑郁的发生很普遍,无论阶层、无论地位、无论人种都有可能发生。其中一方面,是由于产后的体质状况下降导致的精神影响,另一方面则是由于传统的重男轻女观念对产妇的压力,以及经济压力增大、婚姻关系不和谐等所造成。因此,女性在怀孕以后,要做好心灵的健康管理,学会关心照顾自己,别让不愉快的情绪造成心理上的紧张与压力,才能强化心理免疫力,让产后抑郁症与你绝缘。对待抑郁症要学会给自己打气。不要给自己太大的压力,给自己订立的责任或目标越大,心理负担就会越重,改变工作至上的观念;

        在工作之外,你还要放松自己,给自己注入生活的乐趣。如,和朋友同事一起享受咖啡、享受电影,和亲人坐下来唠唠嗑儿噎噎不管你是大老板,还是小员工,不管你是六七十岁的老同志,还是十七八的小姑娘,一旦发现自己出现情绪沮丧、悲伤,失去快乐、没有活力,食欲下降、睡眠失调,强烈罪恶感、感觉生活没有了意义等抑郁症状时,赶快去看医生,越早越好。通常,大多数的患者只要医生或患者自己能够消除他们的恐惧和忧郁,病就会自然而然地消失。而许多医生常犯的一个最大错误,就是患者身体有病,只是从身体上去治疗,忽视了精神和肉体是一体的,治疗思想当为其先。

发布时间:2014-8-6 23:13:34 阅读:2319次 来源:原创
 

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