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| 了解焦慮 |
关於焦虑的起因有３种互不相同的理论。认知疗法医生认为是消极的思想和失去理性的态度引起了焦虑。例如，如果你认为自己必须得到所有人的认可，那么，在老板批评你时，或者是你必须在大众面前讲话时，你一定会感到很紧张。
心理分析学者争辩说：是被压抑的心理矛盾使你感到焦虑。当你在孩提时代，可能已经知道“大人在说话，小孩别插嘴”的说教。你因此可能害怕让父母知道你的消极思想。长大以后，你可能仍然害怕表达自己的愤怒或将你的真正思想告诉别人。当你与老板发生矛盾时，你会平静下来，因为你
感到他会把你奚落一番，正像你的父母所做过的一样。努力避免矛盾使你压抑了自己的感受，你变得非常紧张和恐慌。
一些心理分析学者认为，是人们体内的化学不平衡导致了惊慌和恐惧的感觉。这些学者可能会告诉你说，你所需要的就是正确吃药来解决自己
的焦虑问题。很多病人也同样认为自己的神经问题就是一个医学问题。有些人相信自己的焦虑是由於食物过敏或低血糖造成的。还有人害怕自己得
了脑瘤或心臟病。他们走了一家又一家医院求医问药，但看起来都没有什么作用。
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| 发布时间:2015-8-11 15:22:49
阅读:3778次 来源:原创 |
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