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  1.2002年初,创始人成向东老师首先创立了成向东工作室,专心致力于研究心理咨询。   2.随着时间的积累,投身于咨询行业的人数的增多,成向东老师带领一批年轻且志趣相投的心理咨询师,与2009年创办了太原圆成心理咨询研究中心。   3.在太原...
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减缓过度的心理紧张的策略之一

       例如,催眠、生物反馈、冥想等具体技术可以有效解除紧张情绪。技巧一:催眠是一种人为改变意识状态的方法。催眠法可以帮助许多人克服紧张情绪,通过驱散焦虑和恐惧达到宁静,从而恢复一个人的信心。

     催眠法的主要好处在于,催眠所获得的心灵的平和会继续发展,特别是当这个人被训练到能自我催眠时。生物反馈是一种改变和控制身体的生理功能的方法。我们都有这样的经验:你的许多技能的提高,都依赖于你对这些技能的结果的了解。假如蒙着眼睛练习射击,你的射击技能永远得不到提高,因为你没有得到反

发布时间:2016-6-9 22:46:35 阅读:1023次 来源:原创
 
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