正视抑郁心境 天不可能永远晴朗,我们的心境也会有消沉、低迷的时候。如果我们丧失了感觉痛苦的能力,那我们也就同时丧失感受快乐的功能。 出现抑郁心境并不可怕,怕的是,我们把这种情绪和心态想得过于严重,给自己贴上标识:“我的抑郁表明我是一个懦弱、无能的人,我从来没有想到这事会发生在我身上,我是无药可救的了”,这样的想法会加重抑郁的程度。 事实上,历史上很多名人,哈代、黑塞、契诃夫和蒲宁,一生都在诉说着忧郁,林肯、丘吉尔等都曾经历过抑郁。
就像丘吉尔不是一个软弱的人一样,抑郁也并不代表软弱,并不能掩盖一个人身上的光芒。很多人都会在某些时候陷入与我们同样的境地,只要我们正视它,然后努力克服它,我们就能驱散心中的抑郁。 |